Astım denildiğinde çoğu kişinin aklına sonbahar ve kış aylarında artan solunum yolu enfeksiyonları gelse de sıcak havalar da hastalar için farklı riskleri beraberinde getiriyor. Polen yoğunluğunun artması, nemli hava, uygun koşullarda kullanılmayan klimalar, havuzlardaki klor kaynaklı gazlar yaz döneminde astım belirtilerinin şiddetlenmesine neden olabiliyor.
Central Hospital Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Leyla Yağcı Tuncer, yaz aylarında şikâyetlerin azalmasının tedavinin bırakılması gerektiği anlamına gelmediğini belirterek, “Astım kronik bir hastalıktır ve kontrol altında tutulabilmesi için ilaçların düzenli kullanılması gerekir. Belirtiler hafiflese bile tedaviyi doktor önerisi olmadan kesmek atak riskini artırabilir. Yaz aylarında çevresel faktörlere karşı dikkatli olmak ve tedavi planına uymak büyük önem taşır.” ifadelerini kullandı.
POLENLER GÖZ ARDI EDİLMEMELİ
Yaz mevsiminde doğada artan polen miktarı, özellikle alerjik astımı bulunan kişilerde hava yollarını olumsuz etkileyebiliyor. Solunan polenler bağışıklık sistemini harekete geçirerek bronşlarda daralma, salgı artışı ve şişmeye yol açabiliyor. Bu durum öksürük, nefes darlığı, hırıltı ve göğüste baskı hissiyle kendini gösterebiliyor.
Nasıl korunabilirsiniz?
- Polen seviyesinin yüksek olduğu saatlerde pencereleri kapalı tutun.
- Mümkün olduğunca sabah erken saatlerde dışarıda uzun süre kalmayın.
- Dış ortamda maske kullanarak polen temasını azaltabilirsiniz.
- Araçlarda polen filtresi, evlerde ise hava temizleyici cihazlardan yararlanabilirsiniz.
- Çim biçilen veya yoğun bitki örtüsüne sahip alanlarda uzun süre bulunmamaya özen gösterin.
KLİMALAR DOĞRU KULLANILMALI
Yaz sıcaklarında serinlemek için kullanılan klimalar, bakımı ihmal edildiğinde astım belirtilerinin artmasına neden olabiliyor. Filtrelerde biriken toz ve küf parçacıkları solunum yoluyla akciğerlere ulaşırken, aşırı soğuk hava da bronşların hassasiyetini artırabiliyor.
Nasıl korunabilirsiniz?
- Klima filtrelerinin düzenli bakımını yaptırın.
- Ortam sıcaklığını 22-24 derece aralığında tutmaya çalışın.
- Klimanın hava akımının doğrudan üzerinize gelmesini engelleyin.
EGZERSİZİ DOĞRU ZAMANDA YAPIN
Fiziksel aktivite genel sağlık açısından faydalıdır ancak yoğun tempolu egzersiz bazı astım hastalarında hava yollarının daralmasına neden olabiliyor. Özellikle sıcak havalarda ağızdan yapılan hızlı solunum bronşların daha fazla etkilenmesine yol açabiliyor.
Nasıl korunabilirsiniz?
- Sporunuzu serin saatlerde yapmaya çalışın.
- Egzersiz öncesinde yeterince ısının.
- Doktorunuzun önerdiği koruyucu tedaviyi düzenli uygulayın.
- Gerektiğinde rahatlatıcı ilacınızı vakit kaybetmeden kullanın.
YÜKSEK NEM SOLUNUMU ZORLAŞTIRABİLİYOR
Yaz aylarında artan nem oranı, hava yollarını olumsuz etkileyerek nefes almayı güçleştirebilir. Ayrıca nemli ortamlar küf oluşumunu da kolaylaştırarak alerjik reaksiyon riskini artırabilir.
Nasıl korunabilirsiniz?
- Evinizi sabah ve akşam saatlerinde havalandırın.
- Gerekirse klimanın nem alma özelliğinden yararlanın.
- Banyo ve mutfakta oluşan nemi fan veya aspiratörle uzaklaştırın.
- Ev içinde çamaşır kurutmamaya özen gösterin.
- Çok sıcak ve nemli saatlerde ağır aktivitelerden kaçının.